1. Mi otroa ity: Makà rano iray vera lehibe ary otroy ny ant a ak'izany alohan'ny hanombohan'ny akafo fi akafoanana akory. Hanampy anao hahat apa ho voky haingana kokoa izany, ka hihe...

Mitady vatana ballerina t ara tarehy t y mi y fikorotanana iray? "Mila fihet ika iniana atao izany ary ahena ny fihet ika y fi efoana, amin'izay ianao mia a hozatra lalina," hoy izy adie...

Izy irery no atleta vehivavy mpihazakazaka y kianja mitazona medaly volamena olimpika enina, ary eo akaikin'ny mpihazakazaka Jamaikana Merlene Ottey, izy no olimpika voaravaka hazakazaka y kianja ...

Rehefa bevohoka i Ali on Dé ir — ilay mpanorina ny Harlem Run, mpit abo, ary reny vaovao — dia nihevitra izy fa ho arin'ny atleta miandry izay hitanao amin'ny haino aman-jery. Nihazakazak...

erena William dia t y hifaninana amin'ny U Open amin'ity taona ity atria mbola itrana tamin'ny taolana rovitra.Tamin'ny hafatra nozaraina tamin'ny alarobia tao amin'ny pejiny ...

Ny takelaka dia ekena ho toy ny Grail Ma ina amin'ny fanazaran-tena lehibe-t y hoe noho izy ireo manao ary okitra ny fotonao ihany, fa noho izy ireo manangona hozatra hafa manerana ny vatanao. Na ...

Revlon dia nanendry ny upermodel y ny mpamorona an'i A hley Graham ho endrika vaovao indrindra amin'ny marika mi y azy ireo. Na dia t y tokony ho tonga tampoka aza izany fanaovana onia tampoka...

T y mi y dumbbell ? T i y olana. T y azonao antoka hoe firy andro i an-kerinandro no hia a? Aza t emboka izany. Kayla It ine dia nanao ny fi ainana rehetra ho anao. Ny mpanorina WEAT dia namorona prog...

Ny lafiny mitoka-monina manontolo amin'ny COVID-19 dia tena nanova ny tontolon'ny firai ana ara-nofo y ny fiarahana. Raha mihaona amin'ny olona IRL dia naka eza aoriana, ny firai ana amin&...

Mbola t aroan'i Katie Button ny fotoana voalohany nanaovany pe to. Nampia a menaka oliva izay nananany izy, ary farany t y azo hanina ilay ao y. "Izany dia le ona voalohany lehibe amin'ny...

Rehefa mieritreritra baomba mi y kaloria ianao dia mety ho azonao an-t aina ny t indrin-t akafo decadent na pla tika chee y manangona. Fa raha mitady hihena ianao, dia t ara kokoa ny mijery ny ma onao...

Ny fono ana enina dia mety ho matanjaka, fa ny fijery ko a mety hamitaka. Raha t y mifantoka afa-t y amin'ny hozatra hitanao eo amin'ny fitaratra ianao, toy ny rectu abdominu y ny oblique , di...

Mpihazakazaka t y afaka mihazakazaka ianao izao ary maimbo. Angamba ianao niofana ho an'ny hazakazaka iray ary nandingana andro fit aharana be loatra. Angamba manangona vovoka eny an-jorony ny rol...

T y tena vaovao ny fivezivezena, fa ny farany maha arika ny aina ahaza azy, noho ny programa fivezivezena an-t era era (toy ny RomWod, Movement Vault, ary MobilityWOD) y ny kila y fivezivezena ao amin...

Rehefa dinihina ny fialan-t a atra an-t ekoly dia t y te handany ny akafo tontolo andro? T idiho ireto toerana fi akafoana mahafinaritra ireto. Hanana traikefa mahandro akafo gourmet ianao fa noho ny ...

Na manana IRL fun-run 5K ao amin'ny boky ianao na mbola mika a ny hiatrika ny halaviran-dalana amin'ny ant a aky ny hazakazaka amin'ny het ika nofoanana ankehitriny — na izany aza, ampidir...

Ny fanadinoana mi otro dia toa hadalana ahala amin'ny fanadino miaina, nefa mi y valan'aretina t y fahampiana rano, hoy ny fanadihadiana tamin'ny Harvard 2015. Hitan'ny mpikaroka fa ny...

Eo ianao dia mia a mafy mba hampihenana ny kilao: manakana ny vozonao any amin'ny gym, mampihena kaloria, mihinana legioma bebe kokoa, mety hanandrana fanadiovana mihit y aza. Ary na dia afaka mah...

Ny adihevitra dia miompana amin'ny ant ipiriany momba ny akafo ara-paha alamana, ao anatin'izany ny akafo t ara indrindra, ary ny habet ahan'ny fanatanjahan-tena t ara indrindra, aingy mi ...

Raha toa ianao ka mazoto manao fanatanjahan-tena, dia mety ho tratran'ny ratra amin'ny fotoana iray na hafa. Na vokatry ny fihenjanana be loatra mandritra ny fanazaran-tena izany na noho ny lo...