Carbs tsy misy antony: sakafo 8 ratsy kokoa noho ny mofo fotsy

Carbs tsy misy antony: sakafo 8 ratsy kokoa noho ny mofo fotsy

Ny mofo fot y dia la a fahavalon'ny be inimaro ho rat y-ho-anao; iza no t y manafatra ho azy ny voront ilozany y oi a amin'ny varimbazaha? Ny antony, mazava ho azy, dia atria voahodina ny mofo...
Selena Gomez mizara Diagnosis Lupus

Selena Gomez mizara Diagnosis Lupus

elena Gomez dia nitazona ny ain'ny a any nandritra ny volana vit ivit y la a izay, aingy t y noho ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina, araka ny filazan'ny filazam-baovao a any. &q...
Ny antony 6 misotro rano dia manampy amin'ny famahana ny olana rehetra

Ny antony 6 misotro rano dia manampy amin'ny famahana ny olana rehetra

Araka ny iantifika, ny rano no fototry ny fiainana, fa ankoatra ny maha-zava-dehibe ny fi ianao, ny rano dia manampy amin'ny karazana tanjona rehetra izay manampy anao hahat apa ny t ara indrindra...
Ny fisidiana fandidiana fo tsy misakana ahy tsy hihazakazaka ny hazakazaka marathon any New York

Ny fisidiana fandidiana fo tsy misakana ahy tsy hihazakazaka ny hazakazaka marathon any New York

Rehefa eo amin'ny faha-20 taonanao ianao dia ny faha alaman'ny fonao no zavatra farany mampanahy anao - ary lazaiko fa avy amin'ny traikefa amin'ny maha olona teraka miaraka amin'n...
Anontanio ilay mpanazatra malaza: Ny antony laharana 1 tsy mandeha ny fampihetseham-ponao

Anontanio ilay mpanazatra malaza: Ny antony laharana 1 tsy mandeha ny fampihetseham-ponao

F: Raha t y maint y ni afidy ianao iray zavatra izay manakana matetika ny olona t y hiraviravy, ho alama ary ho alama, inona no holazainao?A: T y maint y miteny aho hoe kely loatra ny torima o. T y t ...
Ahoana ny fomba hanaovana Deadlift Dumbbell mahazatra miaraka amin'ny endrika mety

Ahoana ny fomba hanaovana Deadlift Dumbbell mahazatra miaraka amin'ny endrika mety

Raha vaovao amin'ny fampiofanana matanjaka ianao, ny fananganana ny maty dia iray amin'ireo het ika mora indrindra ianarana y ampidirina ao amin'ny fampihet eham-batana- atria, inoana fa e...
Ireo fitaovana roa manitatra sy mikarakara tena samirery izay ampiasain'i Kristen Bell Isak'alina

Ireo fitaovana roa manitatra sy mikarakara tena samirery izay ampiasain'i Kristen Bell Isak'alina

Raha mi y zavatra an-tapitri any maro hatao ary 24 ora i an'andro fot iny, ny fikarakarana tena dia t y "mahafinaritra fot iny", fa "mila manana". Kri ten Bell no mpanjakavavin...
Raha mieritreritra ianao fa voaozona rehefa tonga amin'ny risika homamiadana dia mihinana Kale bebe kokoa

Raha mieritreritra ianao fa voaozona rehefa tonga amin'ny risika homamiadana dia mihinana Kale bebe kokoa

Mora ny mahat iaro ho kivy rehefa manombana ny mety ho voan'ny homamiadana anao, aika ny zavatra rehetra hohaninao, ho otroinao ary toa mi y ifandrai any amin'ny aretina iray na aretina hafa. ...
Ahoana ny fomba fanaovana pull-ups ao an-trano tsy misy barazy

Ahoana ny fomba fanaovana pull-ups ao an-trano tsy misy barazy

Malaza mafy ny fi intomana-na dia ho an'ireo mahery indrindra eto amint ika aza. Ny zava-mi y amin'ny pull-up dia na dia matanjaka ara-boajanahary y mahamety toy inona aza ianao, raha t y mamp...
Sakafo ambany karbôty no mety ho fomba haingana sy mahasalama indrindra hampihenana lanja

Sakafo ambany karbôty no mety ho fomba haingana sy mahasalama indrindra hampihenana lanja

Amin'izao fotoana izao dia mi y karazan-t akafo maro be ka mety manahiran-t aina ny mamantatra hoe iza no mety aminao. Ny akafo ambany-carb toa an'i Paleo, Atkin , ary outh Beach dia mameno an...
Ny fampihetseham-batana feno vatana azonao atao ao amin'ny efitranonao

Ny fampihetseham-batana feno vatana azonao atao ao amin'ny efitranonao

Mieritreritra ve ianao fa mila fono ana dumbbell , fitaovana kardio ary gymna ium hahafahana manao fanatanjahan-tena t ara? Mieritrereta indray. Ity fanazaran-tena Tabata ao an-trano avy amin'ny m...
Hevitra fitsangatsanganana an-dàlambe 11 izay miasa tokoa

Hevitra fitsangatsanganana an-dàlambe 11 izay miasa tokoa

Rehefa afaka volana maromaro amin'ny fomba fanidiana, ny Amerikanina dia vonona ny hidona amin'ny lalana t y mbola ni y toy izany. Telo amby fitopolo i an-jaton'ny olona no milaza fa toa m...
Bob Harper dia 'manomboka miverina amin'ny kianja voalohany' taorian'ny fanafihan'ny fony

Bob Harper dia 'manomboka miverina amin'ny kianja voalohany' taorian'ny fanafihan'ny fony

Iray volana lat aka taorian'ny aretim-po, Olona lehibe indrindra Ny mpanazatra Bob Harper dia mia a amin'ny fomba miverina amin'ny faha alamana. Ny tranga t y nampoizina dia fampahat iahiv...
Fangaro fanazaran-tena: Hira 10 ambony indrindra amin'ny Martsa 2013

Fangaro fanazaran-tena: Hira 10 ambony indrindra amin'ny Martsa 2013

Miavaka ny 10 voalohany amin'ity volana ity noho ny t y fi ian'ny kintana pop. Britney pear , Flo Rida, ary Will.I.Am amy manao fi ehoana fa vit y an'i a. Raha t orina, t y bet aka ireo hi...
Afaka mihazakazaka any ivelany ve aho mandritra ny valan'aretina Coronavirus?

Afaka mihazakazaka any ivelany ve aho mandritra ny valan'aretina Coronavirus?

Efa akaiky ny lohataona, aingy miaraka amin'ny areti-mifindra amin'ny coronaviru COVID-19 ao an-tampon'ny ain'ny rehetra, ny ankamaroan'ny olona dia manao fanalavirana ara-t o ialy...
Tabata no fampiofanana 4-Minitra azonao atao na aiza na aiza, amin'ny fotoana rehetra

Tabata no fampiofanana 4-Minitra azonao atao na aiza na aiza, amin'ny fotoana rehetra

Hat embohana mitete. Miaina mafy (na, andao hanao ny marina, manintona). Manaintaina ny hozatra - amin'ny fomba t ara. izany dia ny fahafantaranao fa manao fanazaran-tena Tabata t ara ianao. Ankeh...
Hetezo ny kalôria rehefa misakafo—Vaovao fotsiny ny Menu

Hetezo ny kalôria rehefa misakafo—Vaovao fotsiny ny Menu

Taorian'ny fanombohana miadana dia la a malaza kokoa ny i a amin'ny kaloria amin'ny menu trano fi akafoanana (izay ataon'ny New FDA Ruling ho an'ny rojo maro). Ary tamin'ny fan...
Ahoana ny fomba famoronana-Plus ny perks rehetra ananany ho an'ny atidohanao

Ahoana ny fomba famoronana-Plus ny perks rehetra ananany ho an'ny atidohanao

Ny fieritreretana vaovao dia toy ny fampiofanana matanjaka ho an'ny atidohanao, manamafy ny fahaizanao mamaha olana ary mampihena ny adin-t ainao. Ireo paikady dimy tohanan'ny ian a vaovao ire...
Ity ampongabendanitra sy pirà Sangria ity no zava-pisotro tonga lafatra amin'ny fahalavoana

Ity ampongabendanitra sy pirà Sangria ity no zava-pisotro tonga lafatra amin'ny fahalavoana

Matetika ny angria no iray amin'ireo zava-pi otro tianao amin'ny fahavaratra? Mitovy. Aza mieritreritra anefa fa mila mani a azy ianao izao atria tapitra mandritra ny taona ny andro amoron-dra...
Tess Holliday manao ankivy an'i Uber rehefa avy mahamenatra azy ny vatan'ny mpamily

Tess Holliday manao ankivy an'i Uber rehefa avy mahamenatra azy ny vatan'ny mpamily

Ny maodely Plu - ize Te Holliday dia manana politikam-pandeferana aotra raha ny mahamenatra vatana. Vao t y ela akory izay ny renim-pianakaviana manan-janaka roa nilaza fa manao ankivy an'i Uber i...