Ny fahazoana torima o t ara dia zava-dehibe amin'ny faha alamanao amin'ny ankapobeny. Mety hampihena ny loza mety hitranga aminao io raha miteraka aretina mitaiza ianao, mitazona ny atidohanao...

ary nalain'i Aya BrackettNy fifadian-kanina mi erana vetivety dia nanjary fironana ara-paha alamana. Voalaza fa miteraka fihenam-bidy, manat ara ny faha alamana metabolika, ary mety hanitatra ny ...

Ny akafon'ny miaramila amin'izao fotoana izao dia iray amin'ireo " akafo" malaza indrindra eran'izao tontolo izao. Voalaza fa manampy anao hampihena ny lanjanao haingana, hat...

Pa ta dia akafo marobe ampia aina amin'ny kolont aina maro. Na izany aza, dia avo lenta ihany koa ny karbaona, izay mety aleon'ny olona a any mametra.Azonao atao ny mi oroka ny paty na karb...

Ny menaka buckthorn an-dranoma ina dia nampia aina nandritra ny an'arivony taona maro ho fanafody voajanahary amin'ny aretina i an-karazany. Izy io dia nalaina avy amin'ny voaroy, ravina a...

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa maha oa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komi iona kely izahay. Ity ny fizotrant ika.Ny ravina curry no r...

Ny olona a any dia manaraka drafitra fihinana kaloria 1,200 hampiroborobo ny fahaverezan'ny tavy ary hahatratra haingana araka izay azo atao ny lanjany. Na dia marina aza fa ny fanapahana kaloria ...

Ny akafo kôkômbra dia akafo fohy izay mampanantena fihenan-danja haingana.Bet aka ny kinova amin'ny akafo, aingy milaza ny ankamaroanao fa mety hahavery hatramin'ny 7 kilao ao anatin...

Rehefa mividy boaty ronono dia azonao atao ny mahat ikaritra fa mi y marika milaza eo alohan'ilay marika fa mi y vitamina D.Raha ny tena izy, aika ny rononon'omby rehetra pa teurized, ary koa ...

Ny landy kat aka no kofehy lava y lava izay maniry amin'ny voan-kat aka.Na dia ariana matetika aza izany rehefa vonona ny hihinana kat aka dia mety mi y fampiharana fanafody maromaro.Ho toy ny fan...

Ny voa dia mi y ny fitaovana fanombohana ilaina mba hivelatra ho zavamaniry arotra. Noho io antony io dia tena mahavelona izy ireo.Ny ma omboly dia loharanon'ny fibre lehibe. Izy ireo koa dia mi y...

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa maha oa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komi iona kely izahay. Ity ny fizotrant ika.Ny menaky ny trondro...

Ny ronono dia ranoka fot y mahavelona y mamokatra vokarin'ny biby mampinono vehivavy.Ny iray amin'ireo karazany fampia a matetika dia ny rononon'omby, izay mi y karbôta, tavy, protein...

Ny zavatra hohaninao dia mamaritra ny fahat apanao tena.Izany dia atria mi y fiatraikany amin'ny fahafenoan'ny faha amihafana ny akafo.Ohatra, mila kaloria kely kokoa ianao hahat apa ho feno a...

Ho an'ny olona a any, mety ho arotra ny mahazo lanja. Na eo aza ny fiezahana mihinana kaloria bebe kokoa, ny t y fahampian-t akafo dia manakana azy ireo t y hahatratra ny tanjon'izy ireo. Ny a...

Ny fanaovana fanatanjahan-tena t y tapaka dia zavatra t ara indrindra azonao atao amin'ny faha alamanao. Vetivety aorian'ny hanombohanao manao fanatanjahan-tena dia hanomboka hahita y hahat ap...

Ny henan-ki oa no hena fatratra eto an-tany (1).Na izany aza, na eo aza ny lazany manerantany, maro ny olona t y mahazo antoka ny amin'ny fana okajiana marina azy.Izany dia atria ny a any mana oka...

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa maha oa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komi iona kely izahay. Ity ny fizotrant ika.Jiro ma inina Himala...

akafo efa not apaina y voa edra maro no niatrika ny fit apana ny fotoana.Ani an'izany ny akafon'ny Mediteraneana, ny akafo fihinana karbaona ambany, ny akafo paleo, ary ny akafon'ny zavam...

Ny menaka voaloboka dia nitombo laza tato anatin'ny folo taona la a.Matetika izy io dia ampiroborobo ho maha alama noho ny tavy y vitamina E.Nilaza ny mpivarotra fa manana karazan-t oa ara-paha al...