Ny index glycemic dia fitaovana iray izay matetika ampia aina hampiroboroboana ny fitantanana iramamy amin'ny rà t ara kokoa.Antony maromaro no mi y fiantraikany amin'ny index glycemic an...

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa maha oa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komi iona kely izahay. Ity ny fizotrant ika.Ny fakany chorory di...

Noho ny fatran'ny fambolena zava-maniry mahery vaika, ny akafo mi y volompara y voajanahary dia manome tombont oa ara-paha alamana maro karazana.Na dia mifandray matetika amin'ny voankazo aza ...

Voa okajy ho voankazo fa matetika no atao legioma amin'ny fandrahoana akafo, ny voatavo dia mahavelona, ​​mat iro ary be zavatra.Mi y karazany maro, amy manana ny t irony manokana, ny fampia ana c...

Ny ma omboly tanama oandro dia malaza amin'ny fangaro amin'ny lalana, mofo mi y voamadinika ary bara fanaovana akafo, ary koa ho an'ny t akit aky avy ao anaty kitapo.Manankarena tavy maha ...

Mety ho arotra ny famoizana lanja y fihazonana azy, ary maro ny olona no mitady vahaolana haingana amin'ny olan'ny lanjany.Izany dia namorona indo tria miroborobo ho an'ireo famenon-t akaf...

Ny akafo ketogenika, na keto, dia karazana drafitra fihinanana karbaona be menaka y ambany indrindra. Tany am-boalohany dia novolavolaina ho fit aboana fit aboana aretin-kozatra, aingy ny porofo vao h...

Tongolo (Allium cepa) dia legioma miendrika bulb izay maniry ambanin'ny tany.Fantatra amin'ny anarana hoe tongolam-by na tongolo mahazatra koa, izy ireo dia maniry erak'izao tontolo izao a...

Ny dite dia mi y akora 4 izay mi y fiatraikany amin'ny atidoha.Ny kafe malaza indrindra dia kafeinina, manaitaitra mahery vaika izay azonao avy amin'ny kafe y zava-pi otro malefaka ihany koa.N...

Alaotra (Dio corea villo a L.) dia voaloboka iray teraka tany Amerika Avaratra. Fantatra amin'ny anarana maro hafa koa izy io, ani an'izany ny faka colic, yam amerikanina, yam efatra, ary taol...

Ny fibre dia mety hi y fiantraikany amin'ny lafim-paha alamana maro.Manomboka amin'ny bakteria t inay ka hatramin'ny fihenan-danja dia matetika no heverina ho ampahany lehibe amin'ny a...

Na ny atleta efa za-draharaha na ireo mpankafy ny fiainana andavanandro dia matetika mameno a idra amina amina amndrika (BCAA).Ny porofo a any dia mampi eho fa mety hanampy amin'ny fananganana hoz...

Ny fihinanana legioma dia nanjary nalaza tato ho ato.Ny fanadihadiana a any dia manombana fa ny mpihinan-kena dia hatramin'ny 18% amin'ny mponina eran-tany (1).Ankoatra ny tombony azo avy amin...

Tombanana fa hatramin'ny 75% ny ankizy mianatra dia t y ampy torima o (). Mampalahelo fa ny torima o rat y dia mety hi y fiatraikany amin'ny toe-po y fahaizan'ny zaza mitandrina y mianatra...

Bet aka ny karbaona amin'ny pa ta, ary mety ho rat y ho anao izany rehefa lany be. Izy io koa dia mi y gluten, karazana proteinina izay miteraka olana amin'ireo izay mora tohina amin'ny gl...

Nutri y tem dia programa malaza mampihena ny lanjany izay manolotra akafo voafangaro, voaangona mialoha, ambany kaloria manokana.Na dia maro aza ny olona no mitatitra ny fahombiazan'ny fihenan-dan...

Rehefa marary ianao dia voajanahary ny maniry ireo akafo y zava-pi otro mampionona izay nahazatra anao. Ho an'ny olona maro, ao anatin'izany ny kafe.Ho an'ny olona alama dia t y mi y vokan...

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa maha oa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komi iona kely izahay. Ity ny fizotrant ika.Ho an'ny olona a...

Ny menaka voanio dia mi y tombont oa maha alama tena mahavariana.Na eho ny fampitomboana ny metaboli ma, ny fihenan'ny hanoanana ary ny fampiroboroboana ny kole terola HDL (ny "t ara"), ...

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa maha oa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komi iona kely izahay. Ity ny fizotrant ika.Ny menaka lax eed y ...