T y dia be ny akafo mendrika anaram-boninahitra “ uperfood”. Na izany aza, iray amin'izany ny aty. Raha vao loharanom-t akafo malaza y arobidy indrindra dia lat aka ny fanka itrahana ny atiny. Mam...

ary nalain'i Aya Brackett Ny vinaingitra cider dia vatan-dakozia izay mi y tombont oa lehibe maha alama.Mahaliana fa manana taonina i an-karazany amin'ny hat arana, ao an-trano ary amin'n...

Na dia ny anarana hoe fihinanana aza no anarany, ny t y fihinanan-kanina dia mihoatra ny akafo ihany. arotra izy ireo amin'ny toe-paha alamana ara-t aina izay matetika mitaky ny fidiran'ny man...

"Ny faha ambarana no dikany y tanjon'ny fiainana, tanjona y fiafaran'ny fi ian'ny olombelona rehetra."Ilay filozofa grika taloha Ari totle dia nilaza ireo teny ireo 2 000 taona m...

Ny oat dia heverina ho iray amin'ireo voa maha alama indrindra azonao hanina, atria feno vitamina y mineraly ary fibre maro hafa izy ireo.Ny varimbazaha (Avena ativa) jinjaina ary alefa hane orana...

Ny Almond dia t akit aky malaza izay manankarena amin'ny otrikaina maro, ao anatin'izany ny fibre y ny tavy maha alama ().Izy ireo koa dia loharanon'ny vitamina E tena t ara, izay miaro ny...

Raha jerena ny fiakaran'ny lazan'ny akafo t y mi y gluten tato ho ato, dia napetraka ao ambanin'ny ain'ny maro ny voamaina hamaritana raha mi y gluten izy ireo.Na dia ny varimbazaha mi...

Porofo maro no manaporofo fa ny fihinan'ny karbaona ambany dia mety hahomby amin'ny fihenan'ny lanja.Na izany aza, toy ny akafo mi y ihany, ny olona indraindray mijanona ny fahaverezany al...

Ny akafo mihinana karbaona mora dia noforonina tamin'ny taona 2010 avy amin'i Timothy Ferri , mpanoratra ny boky Ny Vatana 4 Ora.Nanambara i Ferri fa mahomby amin'ny fihenan-danja haingana...

Ny fomba fiaina minimali ta dia malaza ankehitriny. Mampori ika anao hanala ireo fanelingelenana izy ary hifantoka amin'izay tena zava-dehibe amin'ny fiainanao. Raha atao teny hafa, dia ny hit...

Na any an-trano ianao na any ivelany, ny afidy akafo mat iro t y mi y farany y ny fi ian'ny t akit aky haingana dia mora hanina be loatra.Raha t y fantatrao ny haben'ny ampahany, ny fihinanana...

Ny iramamy y ny zava-mamy marobe no amidy ho fomba maha alama ny iramamy mahazatra.Ireo mitady hanapaka kaloria y hampihena ny fanjifan'ny iramamy dia mitodika any amin'ireo vokatra ireo rehef...

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa maha oa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komi iona kely izahay. Ity ny fizotrant ika.Ankoatra ny rano, ny...

Ny rononon-dreny dia mahavelona tokoa. Raha ny marina dia manome ny ankamaroan'ny otrikaina ilain'ny zanakao mandritra ny 6 volana voalohany amin'ny fiainana (,). Na dia fehezin'ny vat...

Manomboka amin'ny lalao ba eball ka hatrany amin'ny barbecue any an-tokotany, ny alika mafana dia menio mahazatra amin'ny fahavaratra. Ny t iro mat iro y ny afidiny ambony t y mi y farany ...

Ny fifadian-kanina mandritra ny fotoana t y voafetra dia iray amin'ireo fandaharan'a an'ny akafo faran'izay be mpitia indrindra manodidina.T y toy ny akafo milaza aminao inona mihinana...

Vehivavy maro no mahat apa fahaverezan-komana mandritra ny fitondrana vohoka.Mety ho hitanao indraindray ny akafo t y maha arika, na mety hahat apa ho noana ianao nefa t y afaka mi akafo.Raha miatrika...

Ny kafe dia iray amin'ireo zava-pi otro maha alama indrindra eto an-tany.Ahitana fitambarana an-jatony maro karazana, izay manolotra tombont oa lehibe amin'ny faha alamana ny a any.Fikarohana ...

Ny tavy monoun aturated dia tavy maha alama hita ao amin'ny menaka oliva, zavokà ary voanjo a any.Raha ny marina, ny porofo dia mampi eho fa ny tavy monaturaturaturato dia manana tombont oa a...

Raha mi afidy ny hi oroka kafeinina ianao dia t y irery.Bet aka ny olona no manafoana ny kafeinina amin'ny akafony noho ny vokadrat in'ny faha alamana, ny fameperana ara-pinoana, ny fitondrana...